Статья описывает десять ошибок, которые люди часто совершают при переходе на низкоуглеводную диету для похудения. Одна из главных ошибок - недостаточное ограничение углеводов. Рацион должен содержать меньше 155 грамм углеводов в день для людей с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Статья также описывает, какое количество углеводов необходимо для запуска жиросжигания и как снизить количество углеводов до 50 граммов, чтобы спровоцировать образование кетонов.

Рецепт ватрушки с киви и имбирем, которая не прибавит лишних сантиметров на талии. Включает в себя рецепт теста, крема и пропитки. Киви и творог - лучшее сочетание витамина С и белка. Можно использовать другие фрукты для приготовления ватрушки.